Endurance Maximale Aérobie

Le 8 janvier 2015
à 18:00
Stade de Saint-Pierre d'Allevard

Description

Reprise des entraînements EMA :

Environ 20 min échauffement allure 1 , 2 .

3 blocs allure 3 : 7mns , 8mns , 7mns . Récup 2 mns .

Retour au calme de 15 mns . allure 1 .

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