Endurance Maximale Aérobie
Le 8 janvier 2015
à 18:00
Stade de Saint-Pierre d'Allevard
Description
Reprise des entraînements EMA :
Environ 20 min échauffement allure 1 , 2 .
3 blocs allure 3 : 7mns , 8mns , 7mns . Récup 2 mns .
Retour au calme de 15 mns . allure 1 .