EMA et Seuil

Le 12 mars 2015
à 18:00
Stade Saint-Pierre d'Allevard

Description

Echauffement 3/4 de tour de lac .

Seuil sur boucle : Faux plat , montée , descente , relance plat . lac , ferme Sandraz , descente sur lac , retour départ par le lac .

2 fois la boucle . récup 2mns .

2 fois la boucle .

Retour au calme 10 mns .

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