Séance seuil EMA sur boucle .

Le 19 mars 2015
à 18:00
stade Saint-Pierre .

Description

15 mns échauffement autour de la piste athlétisme puis jusqu'au départ de la boucle .

2 ou 3 boucles au seuil (au choix de chacun) : départ lac sud est (banc en bois) , faux-plat montant , tour des piscines , ligne droite , montée jusqu'à la ferme Sandraz , descente vers le lac , relance sud par le lac au plat jusqu'au point de départ (le banc en bois) .

Donc 2 ou 3 fois 12 mns .

retour au calme jusqu'au stade . 

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