sortie du Dimanche

15 messages

#1 12 (27 novembre 2016 12:21)
david vincent (Athlète,  BR38)

Bonjour à tous, ne pouvant pas participer aux traditionnelles sorties du Samedi  j'ai donc décidé de partir à la rencontre de nos montagnes ce matin.

Départ 7h30 direction le crêt du poulet en partant d'allevard , Montrouvard,le jeu de paume, le lac des tavernes .

à mon arrivée au sommet un soleil radieux était présent donc une petite pause d'un quart d'heure s'imposait.

Pour le retour j'ai décidé de redescendre par ST Pierre d'Allevard en passant par la croie de Reculet et Montgoutou.

Pour finir un petit tour du lac qui a permis de décontracter  les Jambes.

Au final 24.4 km en 3H08 et 1250 M D+.

Quel plaisir de retrouver ces montagnes et ce crêt du poulet toujours aussi calme et magnifique.

Bon Dimanche à tous et à très bientôt.

David V.

#2 4 décembre 2016 14:17 (4 décembre 2016 14:17)
david vincent (Athlète,  BR38)

Bonjour à tous, comme tous les Dimanches matin j'ai exécuter un petit parcours de santé.

Aujourd'hui j' ai décider de grimper jusq'au plagnes en passant par le Guillet du coté de chez Clément.

Un soleil radieux m'a accueuilli à la table d'orientation des Plagnes , petite pause de 20 minutes pour contempler le paysage malgré le manque de neige. Pour l'instant les skis vont rester au chaud dans le grenier!!!

Résumé: 24.3 KM pour 1600 MD+ en 3H 18 .

Pour finir une petite pensée à tous ceux qui ont participé aux differentes courses ce weekend en espérant que tout c'est bien passé.

bonne fin de weekend et bonne récup à tous.

à bientôt

david V

#3 11 décembre 2016 14:20 (11 décembre 2016 14:20)
david vincent (Athlète,  BR38)

Dimanche 11 Décembre, encore une belle journée qui s'annonçe ce matin donc je décide de prendre le sac à dos et les batons pour une sortie à la fraiche.

Départ 7H45 en direction du Guillet,descente sur le Buisson puis montée jusqu'au Grangettes et retour sur la Chappelle du Bard ensuite passage à l'Oursière ou le gel est très présent.

Montée sur le Moutaret, Freydon,la Tour du Treuil .

Je décide de sortir les batons du sac pour me lancer dans la montée pour rejoindre la tour hertzienne  par le Glapigneux, la Combe et le crêt brulé.

Petite pause à la tour puis retour par Bramefarine, Bagin,Grand Chanay , les Tufs et l'arrivée au Chaboud pour une dernière descente pour rejoindre la maison.

Belle sortie alternant les montées descentes .

En résumé 24.4 KM , 1140 D+ pour 2H52 de pur bonheur.

Il ne reste qu'à récupérer avec une petite sieste, un bon thé et un petit tour au marché de Noêl pour se mettre dans l'ambiance des fêtes.

Bonne fin de journée et à trés bientôt.


David V.

 

#4 11 décembre 2016 19:32 (11 décembre 2016 19:32)
Patrice FAURE (Athlète,  BR38)

Encore une très belle sortie David ! Tu as le bonjour de tous les membres de notre Groupe ! Amicalement et sportivement ! PAT.

#5 11 décembre 2016 20:18 (11 décembre 2016 20:18)
Gerald Grillat (Athlète,  BR38)
Salut David nous n avons pas encore eu l occasion de courir ensemble mais si un jour je venais à ne pouvoir courir samedi, je me ferai un plaisir de t accompagner le dimanche, tes sorties sont top ;)!! Bravo et a plus!! Gerald (Gege)
#6 11 décembre 2016 20:52 (11 décembre 2016 20:52)
david vincent (Athlète,  BR38)

Merci Patrice et Gerald ou Gege pour vos commentaires , si tout se passe comme prévu j'aurai le plaisir de vous rejoindre à partir de Janvier avec un grand plaisir.

J'espere que la semaine prochaine sera ma dernière sortie du Dimanche car l'ambiance au sein du club me manque et la motivation n'est pas la même quand on part en solo.

Pour finir un grand coucou à tous le groupe qui de semaines en semaines démontre l'envie et la joie de se retrouver puisque vous êtes toujours aussi nombreux.

Bonne soirée et à un prochain Samedi.

David V.

#7 18 décembre 2016 15:23 (18 décembre 2016 15:23)
david vincent (Athlète,  BR38)

Bonjour à tous,

sortie du lit à 7 heure petit coup d'oeil sur le thermomètre extèrieur et une seule envie d'aller se recoucher au chaud puisqu'il y a -5 degré dehors.

Après s'être équipé chaudement je décide tout de même de partir à la rencontre de nos forêts.

Parcours choisi: lac du Flumet direction ST Pierre puis la déchetterie,Sailles le haut,montenard, le Beroud, le Levet.

Du Levet je me dirige sur la Cassey, les Culées,le Feyjoux et enfin Montgoutox le haut.

Montée sur la croix du Reculet, descente sur les citées de Vaugraine

puis le Jeu de Paume.

Petite pause casse croûte puis descente sur la Grande Fosse, l'Ecurie à Mules, Perchetau, Les voûtes, la Source, Allevard.

Ensuite retour dans le cocon famillial par le Cottard, Pommiers, le David.

En résumé: 22 km, 890 D+, 1680 Kcal en 2h26.

Belle sortie à renouveler au printemps.

Pour finir, Bravos à tous ceux qui ont participé au trail de Pinsot et je vous souhaites de passer de bonnes fêtes de fin d'année.

à bientôt

David V

 

#8 29 janvier 2017 14:16 (29 janvier 2017 14:16)
Patrice FAURE (Athlète,  BR38)

Dimanche 29 janvier 2017 :  Ce matin , on se serait presque crû au printemps , surtout dans les zones bien exposées au doux soleil !

L'occasion et l'envie immédiate de rajouter une petite séance hebdomadaire , ma séance ascensionnelle fétiche !

Je sais que d'autres collègues ont eu la même envie sur d'autres secteurs .

Parcours classique pour moi :  Pommiers , lac , en guise d'échauffement puis ...lac , Pommiers , la Ronzière , Bagin , route Bramefarine , col du Goulet , tour hertzienne point haut (1210m) . Puis redescente sous le soleil en sens inverse jusqu'à Pommiers .

En bref :  13 kms , 1H 40 mns , 700 m D+ avec bâtons .

Une alternance de terre , de glace , de neige croûtée , de neige plus fine , selon les secteurs et selon l'exposition vis à vis du soleil . Les bâtons étaient les bienvenus dans les passages de neige . Une belle bronzette à la descente et des vues magnifiques sur Belledonne ! Même une rencontre avec mon Ami Philippe B du vélo qui faisait le même parcours trail que moi mais en décalé , alors on a papoté un peu...

Et vous les collègues , quel a été votre petit programme sportif fétiche du jour ?

Bien amicalement ,

PAT.

#9 12 février 2017 14:06 (12 février 2017 14:06)
Patrice FAURE (Athlète,  BR38)

Dimanche 12 février 2017 :  Rebelote ce matin , exactement la même séance en montée/descente depuis la maison puis le lac , jusqu'à la Tour Hertzienne Bramefarine , puis redescente maison .

En bref : 13 kms , 1H32 mns , 715 m D+ .

Un petit secteur de neige tout de même de Bagin à la route forestière , puis de la glace jusqu'à la tour Hertzienne .

Belle sortie .

PAT.

#10 12 février 2017 14:39 (12 février 2017 14:39)
david vincent (Athlète,  BR38)

Salut Patrice, je vois que tu es en pleine forme en ce début d'année sortie le Samedi, sortie le Dimanche donc bientôt l'UT4M!!

Je vois que tu n'est pas le seul en pleine forme (Marc c, Gerald, Stéphane, Nicolas et bien d'autres)

Pour ma part après notre sortie dans la neige mi Janvier, une gastro m'a cloué au lit pendant 1 semaine(merci les enfants!!), une chute dans les escaliers au travail sur du verglas m'a empéché de m'asseoir durant 15 jours et pour finir un mélange de grippe + bronchite la semaine passée.

A part ça tous va bien, j'ai repris l'entrainement cette semaine avec du fractionné Mardi, PPG Mercredi,sortie Vendredi AP de 12 km et petite séance ce matin de 11 km.

J'essaye de me remettre en forme pour vite vous rejoindre car le printemps arrive à grand pas.

Encore bravos à toute cette belle équipe.

A bientôt

David V

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