EMA et Seuil
Le 12 mars 2015
à 18:00
Stade Saint-Pierre d'Allevard
Description
Echauffement 3/4 de tour de lac .
Seuil sur boucle : Faux plat , montée , descente , relance plat . lac , ferme Sandraz , descente sur lac , retour départ par le lac .
2 fois la boucle . récup 2mns .
2 fois la boucle .
Retour au calme 10 mns .